在生活中前列腺增生是一种比较常见的老年男性疾病，这是前列腺一种良性病变，这种疾病的发病原因食欲人体内雄激素与雌激素的平衡失调有着一定的关系，大部分的人对于前列腺增生没有多少的了解，当前列腺增生引起梗阻的时候，膀胱逼尿肌会增厚，粘膜出现小梁，小室和憩室。然后长期的排尿困难就会使膀胱高度扩张，膀胱壁就会变薄，膀胱内压增高，输尿管末端就丧失了其活瓣作用，就会产生膀胱输尿管反流。

　　既然对于前列腺增生有了一点的了解了，那么前列腺增生应该如何的预防呢，接下来由邯郸燕赵中医院的专家来为大家进行一个简单的介绍，希望大家可以学习如何去预防;

　　1、绝对的忌酒

　　有很多的男性朋友在生活中都有饮酒的习惯或者是免不了的应酬，聚餐，这个时候就会喝很多的酒，但是饮酒的话可以使前列腺以及膀胱颈充血水肿就会诱发尿潴留。

　　2、少吃辛辣刺激食品

　　男性朋友们应该尽量的少吃一些辛辣刺激性的食品，因为这些食品既可以导致性器官充血，又会使男性朋友们的痔疮和便秘的情况加重，进而压迫前列腺，加重排尿的困难。

　　3、严禁憋尿

　　男性朋友们不能够养成憋尿的习惯，如果憋尿的时间过长的话就会造成膀胱过度的充盈，就使膀胱逼尿肌的张力减弱，排尿就发生了困难，容易诱发急性尿潴留，所以一旦有了尿意就一定要及时的解决。

　　4、不可过劳

　　如果男性朋友过度的劳累的话就会耗伤中气，如果中气不足的话就会造成排尿无力，也容易引起尿潴留。

　　5、避免久坐

　　男性比较避讳的就是久坐，因为经常性的久坐就会加重男性朋友们的痔疮和等等的疾病，也会引起会阴部充血，从而引起排尿困难，要经常的参加文体活动以及气功锻炼等等可以健身的活动，这样有助于减轻症状。

　　6、适量的饮水

　　如果饮水量比较少的话，就会引起脱水的现象，而且也不利于排尿对尿道产生的清洗作用，很容易会导致尿液浓缩而形成不溶石，在夜间的时候可以适量的少量饮水，以免造成睡眠以后男性膀胱过度的充盈，但是白天的时候一定要多喝水。

　　温馨提示：以上便是邯郸燕赵中医院的专家对于这个问题的介绍，相信大家对于前列腺增生如何预防有了一定的了解，也希望大家能够实际性的预防起来，不要只是看一看然后口头上说一说，不要等到患病了才知道后悔自己当初为什么没有注意，及时的治疗，并且选择正规专业的医院，有利于病情的恢复。

　　如果您对于前列腺增生还有什么不是很清楚的地方或者是想要继续的了解关于前列腺的知识，欢迎咨询在线的专家，专家会为您进行详细的解答，祝您身体健康，工作顺利，家庭和睦!

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