男人如何与少精症说“不”。少精症疾病是常见的精液异常疾病，对于男性的生育影响很大，很多备孕男性想知道，在生活中怎么调养自己，才能和少精症疾病说"不"，对此，  邯郸燕赵中医院刘常亮医师介绍如下.

　　学会和少精症说“不”。 邯郸燕赵中医院刘常亮医师介绍如下：

　　1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　2、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　3、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)。

　　4、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　5、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　6、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　男人如何与少精症说“不”。上述就是医师的详细介绍，希望能帮助到男性们预防好少精症。更多了解请拨打，男科电话：0310-8601616  QQ2656366980   燕赵男科

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