如何提高男性的精子质量呢?孩子在一个家庭中起着重要的作用，是家庭变得更加幸福的粘合剂。然而现实的生活中却有一部人人在备孕的时候屡屡失败，不仅有女方的问题，也有男方的原因。引起男性不育的其中一个原因是精子的质量不过关。

　　如何提高男性的精子质量呢?我们随邯郸燕赵男科医院专家一起来了解下吧。

　　1、知道影响男性精子质量的原因

　　影响男性精子质量的原因有很多，不同的患者病因各异。而患者如果想改善精子的质量，需要找出具体的病因然后针对性解决。有些患者的精子质量差是因为不良的生活习惯，有些男性的精子质量差是因为一些疾病等。具体是哪种病因引起的精子质量差，需要患者去医院作相关检查才能具体确诊。

　　2、加强营养

　　想要提高男性的精子质量，可以多补充一些维生素，因为维生素不仅能够促进精子的合成，而且还会让男性变得更加的健康。另外精子的形成也离不开蛋白质，男性在饮食方面不妨多吃一些富含蛋白质的食物。

　　3、良好的生活习惯

　　生活中有一些习惯是会影响到精子的质量的，比如经常去泡温泉、蒸桑拿、经常穿紧身裤、熬夜、吸烟酗酒、久坐等。这些生活习惯会无形中使精子的质量变差，甚至达到不育的程度。这些不良的生活习惯短时间内看不到对身休的危害，殊不知它正在一天一天地吞噬着男性的健康。

　　温馨提示：以上便是提高男性精子质量的几个方法，希望各位有此烦恼的男性能够认真的落实，改掉自己的那些不良生活习惯，饮食方面作以调整等，逐步提高精子质量，摆脱不育的烦恼。

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