造成精子质量差的原因是什么?在日常生活中，男性需要注意自己的生活方式及行为习惯，对于男性伤身体的饮食及不良习惯都要努力改掉。男性平时要合理的进行保健身体，，并且，也要注意调理方法，避免造成精子质量差。

　　造成男性精子质量差的原因：

　　爱吃海鲜

　　相关资料显示，一周吃4次或以上海鲜的男性，包含鱼、虾及蟹等，头发的水银含量较正常人高4倍，而水银会影响精子的活力和数量。所以，要想提高精子质量，海鲜不可多吃。

　　爱洗桑拿

　　不少男性朋友都喜欢健身，然后去洗桑拿。在热充裕高温干蒸的桑拿房里面，精子会受不了的，有些精子会被热死的。精子在34—35度的恒温条件下才能正常发育，桑拿浴温度一般在50—60度之间。可见，对于备孕的男性最好远离桑拿房。

　　爱抽烟喝酒

　　吸烟喝酒是很多男性的所爱，然而去也是有“毒”的，因为它们在无形中危害着男性的健康。烟草中的尼古丁不仅会降低精液中的精子数量，还会增加畸形精子的产生。酒精也会影响精子质量。

　　爱穿紧身牛仔裤

　　精子数量、精子质量与诸多因素有关。而男士爱穿紧身牛仔裤，却是一件伤精的行为。因为牛仔裤本身透气效果较差，会导致睾丸的温度升高，不利于给精子的生成和生存，影响到精子的质量。

　　温馨提示：在日常生活中，男性朋友最好不要熬夜，三餐要稳定，吃的有营养，吃的健康。另外，大家需要注意调理方式，多运动，戒掉烟酒等。

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