五个方法了解精液健康。如果男性想拥有健康的生育能力，其中之一就是需要有健康的精子，但现在生活中出现了很多的不孕不育人群，其中男性不孕主要是由精子质量差所导致。那么，怎么才能提高精子的质量呢?怎么避免一些伤害精子的不良习惯呢?

　　五个方法了解精液健康：

　　1、大肚腩的男人精液差

　　生活水平的提高，最不缺的就是胖子，大肚腩是诸多胖子的标配。但大肚腩的男人，精液可能真有问题。相关研究资料表明，腰围超过40英寸男性精子浓度较低。因为一些数据显示，腹部承载过多的重量会妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。

　　2、相貌一般的男人精液反而好

　　医学一些研究资料表明，相貌平平的男性与俊朗的男性相比，精液质量反而更好。研究者用“权衡假说”理论来解释了其中的原因，即一个人的资源是有限的，男性投入到生殖资源的能量是固定的，当一个男性把过多的资源投入到外貌特征，那他用于生殖方面的资源就会减少。

　　3、爱吃鱼的男人精液质量好

　　鱼肉对精子具有保护作用，经常吃鲑鱼、金枪鱼等，不仅有利于男性的健康，也可让男性精子浓度要比普通人高。

　　4、内裤宽松的男人，精子活动力强

　　穿宽松内裤的男性其精子活动能力更高。因为宽松内裤可以降低阴囊温度，改善精液质量。

　　5、坚持体育锻炼的男人精液浓度高

　　坚持体育锻炼的男性其精子浓度相对来说，会比那些不锻炼的男性高出不少。因为经常性的锻炼能防止自由基对精子细胞造成损害。

　　温馨提示：通过上述文章的介绍，相信男性对“精液健康”这方面的知识已有简单的了解。健康的饮食，良好的生活习惯，多运动等都有助于提高精子的质量。

• 上一篇：精子成活率低不代表不能生育
• 下一篇：男性精液不液化的危害有哪些