精子质量不好怎么调理?男性精子质量如何直接关系着男性的生育能力。由于大气环境的变化，自身生活习惯的影响，通讯设备的发达带来的辐射，不健康的饮食习惯等，都会影响到男性的精子质量。

　　精子质量不好怎么调理?燕赵男科医师介绍如下：

　　1、尽快戒烟戒酒

　　烟草中含有的成分较多，其中就有多种有害化学物质，可直接杀死生殖细胞。经常吸烟的男性，烟草中的那些有害成分是会影响到精子的活力的。酒精能抑制睾丸中睾酮的分泌，抑制精子发生，导致产生精子的数量减少。酒精也可诱发前列腺炎等男性疾病导致精子畸形率增高、精子活动力低等。

　　2、保持良好习惯

　　持续高温环境不利于睾丸部位的生精功能。冶金行业的厨师和高温工人应每天进行降温工作。毒品、化学品、辐射、激素、重金属等有毒物质都是男性精子杀手，应尽量远离。此外，怀孕的男性朋友应该按时工作和休息，定期生活，每天保持充足的睡眠，学会放松，减轻压力，为精子健康创造一个有序的环境。

　　3、保持良好的态度

　　精神状态会导致男性内分泌异常，内分泌异常会影响男性的身体健康，包括精子的质量。所以，男性在准备要孩子时，为了提供较高质量的精子，生一个健康的宝宝，同样需要调整好自己的心态，保持心情愉悦。

　　温馨提示：以上就是关于“精子质量不好怎么调理”的详细介绍。精子质量怎么样，好不好，对男性的生育能力影响还是较大的。所以男性如果出现了精子异常的情况，要及早去医院做相关检查，针对性治疗、调理。

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