男性有哪此伤精的行为要及时改掉?生活中不少男性生活中没有那么多注意事项，比较随意，随心，还有不少男性长时间存在不良习惯。这些不良习惯可能会导致一些疾病的出现，影响到男性的身体健康。

　　男性有哪些伤精的行为要及时改掉?男科医生介绍如下。

　　1、抽烟

　　生活中不少男性都存在伤精的行为，如果不注意调整自己的这些不良习惯，调养身体，会对健康带来危害的。烟草中含有的有害物质的非常多，长时间大量抽，会导致男性的免疫力下降，属于伤精的行为。

　　2、熬夜

　　现在不少人都在熬着最长的夜，吃着最贵的保健品。其实，熬夜对人的身体影响还是比较大的。很多的伤精行为如果没有及时改掉，有可能会导致男性生育能力下降，尤其是熬夜。熬夜会导致肝脏功能受损，降低男性的精子质量。所以，男性平时要注意调整自己的生活方式，劳逸结合，这样才可以提高精子质量。

　　3、久坐

　　男性平时很多行为都可能会伤精，特别是长时间久坐的男性，其精子质量会下降许多。久坐不动慢慢地影响到男性的健康，容易导致阴囊温度升高，而阴囊温度升高时精子存活率也会降低，容易导致精子的量下降，进而影响到男性的生育，导致男性不育。如果男性可以适当运动，才能维持精子活力充足的状态。

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