自慰哪些恶习会影响性能力?性是人的正常生理需求，如同吃饭穿衣一样，进入青春期后，每个年龄段的男性或女性都有自慰行为。其实自慰是男性的正常生理行为，也是性发育的一个过程，并不可耻，但自慰时的一些恶习却影响性能力。

　　必须戒掉自慰时哪些恶习?我们随邯郸燕赵男科医院专家一起来了解下吧。

　　1、一边自慰一边看黄片

　　不管是黄色录像还是读物，音频等都会刺激到人的大脑中枢神经，引起性反应，而这些性刺激会缩短性生活，久而久之会导致阴茎勃起变得异常困难。

　　2、自慰后有愧疚感和负罪感

　　很多男性没有正确认知自慰，对自慰也缺乏一定的了解，内心觉得这种行为不妥，但是却也无法戒掉，因此会产生自慰后强烈的焦虑感和自责感，时间久了会产生心理性的阳痿早泄。

　　3、用力挤压阴茎

　　部分男性在自慰时会通过用力挤压阴茎等方式，力求达到性高潮。但这种行为可引起阴茎海绵体损伤，导致勃起异常。另外，长时间手淫也容易产生早泄等相关疾病。

　　4、频繁自慰

　　自慰是男性在性发育过程中一个正常的生理现象，不要过于忧心，也无需自责，但是需要把握好度，这样就不会对身体带来任何危害。频繁自慰，易导致性功能障碍。

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